Kompresi Medis lan Olahraga
Pakaian komprèsi kaya kaos kaki, stoking, lan lengan wis dawa banget diwènèhaké déning komunitas medis kanggo mbantu wong sing ora nduwé sirkulasi. Bagean komprèsi minangka lapisan kulit kaping loro sing nyedhiyakake perlawanan kulit sing ora bisa diencerake maneh. Bêsik bisa ditemokake ing toko obat utawa toko peralatan medis kanthi tingkat kompresi sing beda-beda. Tingkat luwih saka kompresi asring mbutuhake resep dokter.
Iki sandhangan kompresi asring ditrapake sawise surgery kanggo ndhukung otot lan nambah circulation. Wisatawan wis dawa ngupayakake dawa pemompaan kanggo mbantu nyegah trombosis vena jero lan ngurangi pembengkakan.
Saiki sandhangan kompresi wis nggawe dalan menyang donya olahraga. Akeh atlit lan pelatih ngaku yen mbantu nambah kinerja. Nalika sawetara panemune wis diadaptasi, meh kabeh trainers setuju yen sandhangan kompresi bisa mbantu otot sembuh sawise ngleksanani kanthi nambah fleksibilitas lan ekstensi. Kanggo pemulihan, bukti-bukti kasebut luwih apik tinimbang kompresi. Peneliti Australia nempatake pemain rugby ing pinggang pinggang-sikil nalika pemulihan aktif dilakoni ing treadmill (periode ngegung) nemokake komprèsi mbantu mbusak laktat saka getih. Lactate minangka prodhuk sampingan sing nyebabake otot bisa diobong nalika ngleksanani kuat.
Salah siji keuntungan utama olahraga olahraga kompresi yaiku supaya otot anget kanggo nyegah galur otot lan nyenyet lan wick sweat adoh saka awak kanggo nyegah chafing lan rashes.
Kabeh rasukan duwe wangun spandeks dirajut kanthi serat liya kanggo nyedhiyakake babagan. Sampeyan bisa nemokake klambi kompresi olahraga, celana pendek lan kathok ketat.
Carane Care kanggo Compression Garments
Apa sampeyan nganggo potongan kompresi kanggo alasan medis utawa kanggo ngapikake kemampuan atletik, sampeyan perlu perawatan sing tepat supaya efektif lan tahan suwene.
Ora ana barang sing murah.
Malah sandhangan kompresi paling kuat sing digawe saka bahan tahan banting bakal mulai ngegungake sawise babagan rolas jam saka panganggo tetep minangka perlu medically. Iki utamané bener ing wilayah lutut lan sikut ngendi sandhangan tetep diregani. Saben dina ngumbah utawa sawise saben panganggo bakal mbantu mbenerake lan nyegah sifat elastis uga mbusak perspirasi, lenga, rereget, bakteri lan kulit sing mati sing kasil ing jero gandheng. Cara ngumbah ora bakal nyebabake sandhangan kasebut nalika rampung kanthi bener.
Mesin utawa cuci tangan?
Pakaian komprèsi bisa uga dicampur karo mesin utawa tangan, gumantung marang preferensi pangguna. Yen nggunakake mesin cuci, lebokna sandhangan ing tas lingerie bolong kanggo nyegah snagging lan supaya item sing luwih cilik ora ilang. Tansah nggunakake siklus sing lembut lan aja nggunakake banyu panas. Suhu banyu kudu dadi pakaian warna peteng sing asri utawa anget kanggo barang-barang sing nganggo cahya. Paling apik yaiku duwe rong set komprèsi komèt supaya serat duwe wektu kanggo ngendhok lan ngrampungake wangun sadurunge pakèt sabanjuré. Padha tetep tahan maneh.
Yen tangan ngumbah potongan-potongan kompresi , maneh nganggo banyu adhem nalika ngumbah lan mbilas. Aja ngeculake utawa ngegung-egungake bêsik lan aja wring. Reregen banyu sing luwihan lan gulung gandhewa ing andhuk garing kanggo mbusak banyu sakcukupe.
Apa deterjen sing arep digunakake?
Deterjen kasar bisa numpes serat tipis saka komprèsi rasukan. Sabun enak utawa deterjen kudu dianggo, ora gampang dibuwang, klorin, softeners kain utawa aditif laundry liyane. Aja gawe pamutih klorin ing spandex amarga serat bakal numpes.
Kepiye carane kudu diresiki?
Bagean komprèsi lan sandhangan kudu tansah diresiki. Potong panas sing abot bakal ngrusak utawa malah ngrusak serat elastis saka sandhangan. Apa sandhangan sing digantung utawa diresiki dadi garing, paparan sinar srengéngé langsung utawa sumber panas langsung kaya radiator sing kudu nyingkiri lan sandhangan kudu diuripake. Dianjurake kanggo nempatake andhuk ing rak pangatusan lan nglebokake sandhangan ing ndhuwur kanggo garing. Gantung ing sandhangan langsung ing rak utawa pole kanggo netes garing bisa ngidini bobot banyu kanggo ngegungake item kasebut supaya ora cocog.
Suwene bakal sandhangan pungkasan?
Serat elastis saka pakaian komprèsi bakal rusak karo panganggo. Nalika perawatan sing bener bakal ningkatake umur jaran, mesthine kudu diganti saben enem sasi saben dinane. Yen sandhangan ora bali menyang wangun asli sawise ngumbah, wis mlaku utawa bolongan ing materi, ora maneh ngrasa nyenyet utawa kompresif utawa yen sandhangan dadi gampang digandhengake, kudu diganti.
Apa aku kudu supaya ora nyandhang sandhangan suwene maneh?
Sanadyan spandex utawa Lycra utawa elastine iku serat sing cukup awet, klorin lan kringet bisa nyepetake rusak. Krim, lotion, lan lenga uga bisa ngurangi serat lan ora bisa digunakake nalika nganggo klambi kompresi. Aplikasi kasebut mung nalika ana wektu kanggo garing rampung sadurunge sijine ing bêsik kompresi.