Pindhah menyang Negara-negara Sehat Iki
Pengin manggon salawas-lawase? Uga, luwih akeh tinimbang rata-rata. Apa ora pindhah menyang negara ngendi wong cenderung manggon urip luwih suwe tinimbang paling akeh? International Living minangka majalah sing saiki dadi dekade kaping papat, lan wis bubar medhot edisi kesehatan. Wong-wong padha nglumpukake informasi kanggo nemokake limang panggonan paling cedhak kanggo manggon ing donya.
Apa sing diandharake para ahli iki yaiku menawa génétika mung bisa nyebabake dawa.
Luwih luwih penting tinimbang apa sing diandharake karo gen sampeyan, sanajan, telu luwih penting kanggo urip luwih cepet tinimbang gen minangka faktor ing ngisor iki: wawasan optimis ing urip, njaga tingkat stres, urip kanthi rasa waé, tetep aktif lan mangan diet alami sehat. Supaya bisa ngupayakake panggonan ing ngendi wong-wong mau urip kanthi cara sing kaya mangkono. Adhine lan bojone dipindhah menyang Meksiko ing taun 2010 kanthi tujuan kaya mengkene iki. Pengalaman sing dicoba dening wong liya kanggo nggayuh owah-owahan sing padha ing gaya urip.
Nalika tujuane ora nggawe International Living minangka daftar paling dhuwur, ing pesisir Karibia Riviera Maya, padha nemokake bahan sing padha kanggo urip sehat. Ana kurang penting sing disedhiyakake kanggo kerja keras lan nyimpen kanggo pensiun lan luwih ditekanake kanggo ngrasakake dhewe lan perusahaan liyane saben dina. Jangka wektu urip luwih cepet, biaya urip luwih murah, lan luwih gampang mangan lan urip sehat ing iklim tropis.
Panganan lokal seger, lan udhara segara nyurung. Wong Mayan bali lan gampang lunga. Sakcepete sawise ngowahi ing kono, dheweke lan bojone banjur ngetokake medhia sing bener - supaya dheweke kudu nglakoni apa wae. Lan aku durung tau weruh wong-wong mau luwih seneng.
Dadi yen sampeyan pengin ngetutake miturut, banjur teka njlajah iki lima papan paling sregep kanggo manggon ing jagad:
Selandia Anyar
Kiwis ngerti carane urip maneh. Lingkungan sing resik, perawatan kesehatan sing terjangkau, urip bebas stres, lan gaya urip outdoorsy yaiku sawetara bahan kunci sing ndadekake Selandia Anyar dadi panggonan sing sehat kanggo urip. Diet uga becik - produk organik, panganan sing sehat lan panganan sing seger kabeh akeh lan gampang ditemokake.
Panama - Wilayah Volcan
Wilayah Vulkano ing Panama diarani Lembah Shangri-La, lan wong-wong kene manggon rata-rata luwih suwe tinimbang Panamanians ing negara liya. Sumber-sumber termal uga ana gegayutane, nanging akehe woh lan sayuran lokal sing akèh banget (akèh-akèhé organisme), lan laju gesang lambé uga nyumbang.
Costa Rica - Semenanjung Nicoya
Nicoya Peninsula ing Kosta Rika ing pesisir kulon-lor negara iku salah siji saka Zona Biru ing donya, papan panggonan wong urip luwih dawa lan luwih sehat. Ing taun 2007, tim ilmuwan sinau wilayah lan wong-wong kanggo ngerteni apa akeh warga sing manggon ing 90-an lan 100-an lan nemokake alasan ing ngisor iki kanggo dawa:
1. Diet pribumi ing Chorotega ngandhut jagung lan kacang buncis kanthi serat.
2. Banyu arang banget lan kebak kalsium sing kita ngerti mbangun balung lan untu sing kuat.
3. Wong-wong ana fokus ing kulawarga - sistem pendukung lan hubungan keluarga sing kuwat.
4. Wong-wong mau mangan panganan sing luwih enom sadurungé sore.
5. Nicoya minangka bagian paling garing saka Kosta Rika, lan udhara garing apik kanggo njaga panganan seger maneh. Kajaba iku, cuaca sing cetha njamin wong-wong ing kono akeh vitamin D.
6. Costa Ricans banget sosial, lan interaksi nambah kanggo seneng-seneng urip.
7. Padha seneng karya, akeh fisik.
8. Padha manggon kanthi rasa wedi sing kuat lan aran padha kontribusi kanggo sing luwih apik.
Sardinia
Sardinia dipateni ing pesisir Mediterania Italia. Anane 1.3 yuta wong iku berorientasi kulawarga lan nyebabake urip sing ateges prasaja lan aktif. Diet kasebut banget sehat: roti panggang gandum, kacang polong, tomat, sayuran, bawang putih, woh-wohan, lenga zaitun lan keju pecorino sing dhuwur ing Omega 3.
Vilcabamba, Ecuador
Ing Vilkabamba "Lembah Longevity" saka Ecuador, wong bisa urip kanthi dawa lan sehat. Udhara gunung sing resik lan banyu saya akeh banget karo mineral alam. Sawise maneh, iklim babak taun sing sampurna tegese wong bisa nglangi ing wayah awan, lan malah ninggalake jendhela sing mbukak supaya bisa nandhang angin sing ana ing omah-omahé. Cuaca sing apik uga nduweni akses terus menyang woh-wohan lan sayuran. Lan mesthine, gaya urip lembah sing ora bisa ditemokake bebas banget.
Mulane mriksa negara-negara kasebut yen sampeyan arep mlayu ing luar negeri. Lan yen sampeyan ora peduli ninggalke AS A, banjur katon ing Panggonan Paling apik kanggo Pensiun ing AS