Yen sampeyan wis diwenehake yen sampeyan kudu mandhegani udud, bisa uga kaya randha ageng. Ing gagasan arep turki kadhemen bisa ngindhari sampeyan saka ngupayakake mundur. Kanggo akeh, tambahan nikotin mung siji komponen kanggo ngrokok. Ana uga alam tumindak sing nyenengake, kabeh relaksasi kontemplatif nemu saka udud. Iku luwih saka ngilangi nikotin, uga nemokake cara liya kanggo nyegah dhewe sing kurang mbebayani. Bisa uga luwih gampang ngganti siji rokok tembakau karo obat herbal.
Ayo nyawang sampel cilik herbal sing bisa digunakake kanggo campuran udud. Kanggo dhaptar lengkap, deleng situs Howie Brounstein babagan Campuran Udud.
01 saka 05
MulleinBob Gibbons / Getty Images Tjubo mullein minangka basa netral ing sajrone campuran jamu. Iku tambah akeh, asap rokok banget, lan ora akeh liya kanggo rasa.
Mullein uga dipigunakaké sajrone ngrokok kanggo wong sing ngrokok sing nyedhaki kemacetan. Kudu ngerti yen teknik iki ora digunakake dening wong sing ora perokok. Pas batuk kasebut ora entuk manfaat kanggo penyakit sing gerah.
Kering mullein bakal munggah ing pucuk asap lan rasa angel banget kanggo bisa dirasakake. Gunakake godhong cemoro, nalika garing nanging isih garing-pikir banget lembab kanggo nyimpen ing jar.
Kanggo nyiyapake godhong mullein, ngidinake supaya rada garing banjur diobong kaya sing dipangan kanggo ngasilake ramuan sing enom. Kanggo instruksi babagan carane mullein rub, pirsani tangan sage.
02 saka 05
Daun RaspberryJunji Oda / EyeEm / Getty Images Digunakna kanggo rasa, godhong raspberry uga nambahake awak menyang campuran udud. Iki minangka tanduran paling gedhé sabanjuré sing ditambah ing campuran udud.
Yen sampeyan lagi ngaso, sampeyan bisa nemokake yen sampeyan butuh godhong raspberry luwih abang ing awal. Pungkasan, sampeyan bisa nyoba mundhut maneh bahan kasebut minangka dadi luwih gampang kanggo ngrokok kurang.
Gunakake godhong pepe sing diresiki lan disemprotake kanthi banyu kanggo refresh. Eling, herba sing wis garing uga tuwuh lan ora nyenengake, nanging godhong raspberry kudu diresiki sadurunge digunaake. Penyakit iki minangka misting cahya karo banyu lan ngidini godhong bisa nyerep namung dicokot.
Nalika nggawe dicampur udud, tangan luh ing godhong raspberry. Iki nggawe potongan sing luwih gedhe sing bisa luwih apik dicampur ing campuran.
03 saka 05
CatnipLinda Lewis / Getty Images Catnip nambahake cathetan sing nyenengake kanggo dicampurake udud. Iku alus lan bisa dadi efektif kanggo ngilangi hawa nafsu kanggo rokok. Sampeyan bisa dadi sethithik banget banget yen wis nolak.
Nalika nambahake catnip, gunakake tangan sing cahya-dadi rasa sing dituku kanggo akeh.
Catnip minangka herbal sing migunani banget kanggo sampeyan.
04 saka 05
Sage
Roland Krieg / Getty Images Sage minangka ramuan sing bisa nambah asap saka campuran. Kabeh varieties of sage bisa digunakake. Saben macem-macem nduweni rasa unik dhewe. Coba sawetara jinis sadurunge manggon ing favorit.
05 saka 05
Lemon BalmMichael Peuckert / Getty Images Lemon balm yaiku rasa sing ora biasa kanggo campuran udhara herbal. Iku nambah resep kanthi nyiptakake kumelun sing luwih abot, nanging lemon uga bisa ngilangi sawetara.