Saiki sampeyan wis mutusake kanggo njaluk pas lan gabung kelas latihan, wektu iku kanggo ngrancang lan nyiapake apa sing bakal ana. Sampeyan kudu klambi khusus, mungkin sawetara peralatan, lan mesthine sikap apik sadurunge sampeyan lunga. Siji maneh perkara sing ora sampeyan kudu lali yaiku tatakrama.
Prinsip Gim Dasar
Yen sampeyan wis tau dadi anggota kelas latihan, sampeyan ora ngerti apa utawa ora samesthine. Utawa sanajan sampeyan duwe, ora idea sing becik kanggo maca liwat sawetara tips tata krama dhasar supaya sampeyan ora dadi wong sing everyone ngindari.
Latihan Tip Olahraga Etika
Ing bab pisanan sampeyan kudu sinau aturan kelas sing ana kanggo safety lan comfort everyone. Instruktur sampeyan utawa fasilitas sing dianakake kelas bisa uga duwe sawetara perkara sing spesifik.
Kene sawetara tips latihan kelas olahraga nonton tambahan:
- Pakaryan cocok . Yen sampeyan ora yakin apa sing bakal digunakake kanggo kelas ngleksanani, takon nalika sampeyan mlebu. Aja dadi wong sing ngidini kabeh nongkrong kaya sing lagi mlengkung lan gumantung ing macem-macem arah. Yen sampeyan ora yakin babagan rasukan, coba ing omah. Pindhah menyang ngarep sandhing pangilon kanggo nggawe manawa sampeyan ora bakal mempermalukan sapa wae kanthi nuduhake bagéyan sing ora dikepengini.
- Aja mbengkas Panggonan. Ya, kemungkinan, sampeyan bakal ngetokake sweating saka kabeh gerakan, nanging mesthine sampeyan sijine deodoran cukup kanggo njaga ambegan sing apik. Oh, lan ninggalake lengo ing omah, utawa sampeyan bisa ngirim anggota kelas liyane dadi watuk utawa wahing.
- Tampilake wektu sing tepat. Paling kelas diwiwiti kanthi anget lan ngegungake, lan sampeyan ora pengin kelangan kasebut, utawa sampeyan resiko sing ciloko. Ing bab liyane sing nembe wae bakal ngganggu kelas, sing jelas ora sopan.
- Ngidini kanggo papan pribadi . Ninggalake papan sing cukup ing antarane sampeyan lan wong-wong ing saubengé supaya sampeyan ora bisa nyandhang lengen lan sikil.
- Aja dadi babi sing dadi perhatian. Sampeyan bisa uga dadi penari salsa paling apik ing kutha, nanging nalika sampeyan gabung karo kelas Zumba, nglakoni rutin instruktur kasebut. Simpen gerakan sing paling apik kanggo lantai tari.
- Simpen chitchat kanggo mengko. Nalika sampeyan lagi kelas olahraga, obrolan pribadi bisa disruptive lan ora adil marang wong liya sing ana ing wangun. Yen sampeyan ora bisa nolak gosip nalika sampeyan karo kanca-kanca, nyegah panggodha kanthi pamisahan lan arep menyang bagean sing beda saka kelas. Sampeyan bisa tansah njaluk bebarengan kanggo warung utawa brunch sawise sesi wis rampung.
- Aja ngadili. Sampeyan bisa uga njupuk kelas iki sadurunge, utawa sampeyan bisa dadi wong sing nyekel kanthi gampang nalika sampeyan nglakoni langkah anyar. Sing ora normal. Wong liya uga kikuk lan gelut karo saben latihan anyar instruktur sing nduduhake. Tinimbang ngguyu ing wong lan nggawe wong aran ala, menehi wong eseman lan jempol-up kanggo kasurung wong.
- Ninggalake ponsel sampeyan ing lemari. Aja wong sing bakal ditelpon lan teks nalika kelas latihan. Iku ora sopan kanggo instruktur lan anggota liyane sing ana kanggo njaluk pas. Yen sampeyan kudu duwe telpon sampeyan ing telpon kasebut, sampeyan kudu ngisi posisi ing lawang, lan ninggalake nalika ana telpon.
- Aja nggawe hambatan. Yen fasilitas sampeyan ana ing kelas sampeyan duwe jadwal sing dipesen, kemungkinan, ana kelas liyane ahead saka sampeyan. Ngenteni wong-wong mau kudu ditinggal sadurunge nglebokake. Uga ora ngadeg ing lawang ngobrol karo kanca utawa instruktur.
- Tetep karo rutinitas. Sampeyan bisa uga duwe pamindhahan sing sampeyan mikir luwih apik tinimbang instruktur, nanging iki ora wektu kanggo nuduhake. Sing jarene, yen sampeyan luka utawa ora bisa nglakoni apa-apa, iku mesthi apik kanggo nggawe versi modifikasi.
- Bersihkan sawise dhewe. Nggawa handuk, ngleksanani tikar, lan liya-liyane sing perlu kanggo kelas. Nalika iku rampung, Pick kabeh lan stash ing bag. Aja ninggalake bungkus permen karet utawa apa wae ing lantai kanggo wong liya kanggo njupuk.
- Aja ninggalake awal yen ana darurat. Minangka penting minangka anget-anget, latihan-latihan sing kelangan bisa ngatasi cedera. Lan ninggalake awal kaya disruptive minangka teka pungkasan.
Duwe Kesenengan
Kelas latihan uga angel, nanging sampeyan kudu seneng-seneng. Apa sampeyan nindakake piyambak utawa karo kanca , tetep sikap positif lan fokus ing goal sampeyan.