Minangka konsultan ngarep sing sehat aku ngadhepi akeh tantangan. Alesan sing ditentang wong kanggo "go green" lan nggawe ramah lingkungan, owah-owahan sehat marang omah-omahé lan urip akeh lan variatif. Nanging tantangan paling gedhe sing saya adhepi yaiku pangertèn sing populer amarga urip sing sehat larang banget. Produk omah sing luwih aman tansah menehi rega sing luwih gedhe. Lan cara mung kanggo ngurangi cahya kulawarga kanggo bahan kimia lingkungan beracun yaiku mbuwang dhuwit, sanajan mung sethithik banget.
Aku ngerti yèn owah-owahan energi kanggo mbayar manungsa waé kanggo keracunan lingkungan lan drive kanggo ngganti lingkungan urip sampeyan bisa dadi stres. Wong ngrungokake kupinge amarga ngerteni keracunan lingkungan iku medeni, saengga dheweke kudu ngganti kabeh omah lan manggon ing gelembung.
Misi saya kanggo mbantu wong ngerti yen tujuane ora kanggo ngilangake paparane bahan kimia beracun - amarga iku ora mungkin lan ora perlu - nanging kanggo ngurangi paparane bahan kimia beracun . Kanggo mangerteni owah-owahan owah-owahan cilik, bertahap, gampang, lan ora murah ing lingkungan urip bisa nggawe owah-owahan sing bisa diukur, substansial, lan lumayan ing paparan kulawarga kanggo bahan kimia sing ora sehat. Awit kita ora perlu nggawe omah lan lingkungan kita rampung bebas, kita bisa milih apa sing arep kita lakoni, apa sing arep kita ganti, apa sing arep kita prioritize (wektu, usaha, lan dhuwit), lan apa sing ora kasengsem ganti.
Kita terus-terusan ngalami polutan lingkungan kanthi cara akeh - panganan, banyu, produk perawatan pribadi, produk pembersih, produk perawatan pekarangan, piranti masak , piring, seprei, sandhangan, perabotan, kasur, dolanan, lan liya-liyane. alesan jelas) lan apik, amarga ana akeh wilayah sing kudu ditumpaki, lan kita ora kudu fokus ing saben wilayah.
Wong takon kula - apa sing paling penting kanggo nggawe? Ora ana jawaban sing bener. Yen sampeyan pengin ngedhunake paparan kulawarga kanggo bahan kimia beracun, aku pitutur marang wong-wong supaya bisa fokus ing wilayah sing dijenengi dening wong, apa sing mikir sing bakal nggawe prabédan, owah-owahan sing gampang, lan bagean karo item lan tindak tanduk sing padha ora ngrasa. Aku uga menehi pitutur marang wong-wong supaya ngetrapake eksposur sing ana ing wanita, umur, wanita, bayi , lan bocah-bocah, amarga iki minangka wong sing paling sensitif marang efek racun-racun lingkungan.
Rasa perkara apik. Yen sampeyan mikir yen lipstik abang sampeyan wis ngagem kanggo 15 taun iku rahasia kanggo sukses, tetep, ora ketompo apa digawe saka! Mungkin mung ngindhari nalika meteng lan ora ngambung bayi karo. Yen sampeyan wis nyoba kabeh "alami" ing pasar lan mung nggawe yakin ing konvensional sing wis dipercaya wiwit sekolah, terus menyang. Mungkin mung nganggo nalika sampeyan pindhah menyang kantor utawa metu ing tanggal, utawa metu karo kanca-kanca.
Aku tansah nyaranake fokus ing owah-owahan prasaja lan sing ora duweni dhuwit ... kalebu owah-owahan sing bisa ngirit sing bisa nylametake dhuwit dhuwit sing banjur bisa nglampahi produk aman lan sehat sing bisa luwih murah.
Aku luwih seneng fokus ing obrolan sing bisa ditampik utawa dipotong saka dhuwit-dhuwit pamrih, tinimbang barang sing kudu dibeli. Ing ngisor iki ana daftar tips urip sing sehat - owah-owahan sing bisa nggawe omah ing omah lan tindak tanduk - sing ora duweni biaya lan bisa nyuda eksposur bahan kimia beracun, kalebu karsinogen (bahan kimia sing bisa nyebabake kanker), neurotoxin (bahan kimia sing bisa cilaka otak, utamane otak sing berkembang), racun perkembangan, lan kulit lan irritant respiratory.
1. Bukak jendhela sampeyan.
Kanggo mangan nganti paling sethithik 5 menit saben dina. Udhara ing jero ruangan biasane luwih saka 2-5 kali luwih tusukan tinimbang hawa njero ruangan. Jendhela pambuka mbisakake udara kanggo ngedol lan ngresiki udara seger kanggo nglebokake omah sampeyan . Iku luwih larang tinimbang tuku purifier udara, akeh sing ora duwe dampak sing bisa diukur ing kualitas udara.
Lan "penyegar hawa" kaya lilin konvensional, dupa, plug-in, diffuser, lan Fabreze mung nggawe kualitas udara njero ruangan sing luwih elek lan ora nindakake apa-apa kanggo ngurangi bau racun maneh kajaba masker kasebut. Iki "penyegar hawa" ngemot bahan-bahan beracun kaya phthalates, wewangian gawean, lan hidrokarbon aromatik polycystic sing bisa disambung karo kanker, gangguan hormon, neurotoksisitas, lan gangguan pernapasan.
2. Ninggalake sepatu sampeyan ing lawang.
Sepatu ora mung ndelok rereget ing omah sampeyan sing luwih reresik, nanging uga nglacak ing residu, timbal, bakteri, lan racun pestisida saka sealant. Kabeh saka rereged iki munggah ing lantai ing omah lan ing bledug kanggo tangan cilik kanggo Pick munggah lan ingest. Aku suggest nyimpen ember dening lawang kanggo anggota kulawarga lan tamu kanggo nyimpen shoes sing.
3. Aja micu plastik.
Sanajan plastik kasebut minangka safety microwave, bisa uga ngeculake racun, hormon-disrupting bahan kimia menyang pangan nalika dipanen. Bab sing paling aman kanggo nransfer yaiku panganan menyang kaca utawa piring cerobong asem tanpa timbal sadurunge microwaving.
4. Nolak kuitansi.
Panampa biasane dicithak ing kertas termal, sing ngasilake gambar nalika lapisan bubuk ing kertas ditanggepi kanthi panas. Wêdakakêna ing kertas kalebu salah sawijining BPS kimia hormon karsinogenik-disrupting utawa BPS alternatif liya sing beracun . Wêdakakêna sing ngemot BPA / BPS ora kaiket ing kertas, nanging digosok kanthi gampang ing driji liwat kontak lan cepet diserep liwat kulit menyang aliran getih. Opsi paling aman yaiku kanggo nolak receipts kapan wae utawa nyuwun kuitansi elektronik. Yen ngurusi kuitansi ora bisa nyegah, sampeyan kudu ngumbah tangan karo sabun lan banyu kanthi cepet, lan njaga supaya bocah-bocah sing paling sensitif marang efek beracun saka BPA lan BPS.
5. Ngombe banyu tapsed sing disaring, tinimbang botol.
Banyu botol utamané sampah dhuwit lan ngrusak lingkungan kita. Asring ora luwih resik tinimbang banyu taps biasa lan botol plastik polietilen terephthalate bisa lebur menyang banyu, utamané nalika dipanaskan.
Tunyuk banyu sing gratis, lan bisa banget sehat, utamané yen disaring kanthi nggunakake filter banyu sing komprehensif. Kang digunakake lan disaranake yaiku saka saringan Pure Effect kaya ngilangake logam abot, klorin, kloramine, polutan industri, senyawa organik volatil, radon, lan radiasi. Kanggo $ 10 sampeyan bisa nggunakake kode "AGS10".
6. Cuci tangan kanthi gampang.
Salah siji rute paling penting saka paparan bahan kimia beracun yaiku liwat tangan kita, lan utamané nalika tangan menyang cangkeme lan nangani panganan. Iki luwih bener kanggo bayi lan bocah cilik sing paling kerep duwe tangan ing cangkeme. Kita njupuk bahan kimia beracun ing tangan kita sedina muput, kalebu bledug mikroskopik ing omah lan kantor kita sing sarat karo bahan kimia beracun, kalebu phthalates hormon-disrupting lan karsinogenik lan retardan api. Ngumbah tangan kita sedina iku penting, utamane sadurunge kita mangan. Sabun lan banyu iku kabeh perlu. Jebule, sinetron antibacterial lan sanitizer antibacterial kudu nyingkiri kayata asring ngandhut triclosan bahan, sing ora mung ora efektif kanggo ngurangi infeksi kita ing bakteri tinimbang sabun biasa, nanging bisa uga ngganggu hormon tiroid lan nyumbang marang bakteri tahan antibiotik.
7. Debu asring kanthi lembab.
Kaya kasebut ing ndhuwur, bledug omah wis sarat karo bahan kimia beracun kalebu ftalat lan retardan api, loro-lorone wis dicap minangka berpotensi karsinogenik lan duweni efek metabolik amarga gangguan hormon lan neurotoksisitas. Dusting minangka aktivitas sing paling penting ing omah kanggo ngurangi paparan kimia beracun. Bahan kimia pembersih kuat ora perlu - jebule klambi sing basah bakal nggawe proyek! Penyemprotan kerep uga kunci kanggo ngurangi paparan bledug kanthi bahan kimia beracun.
8. Ngomongake telpon speaker lan nguripake wifi ing wayah wengi.
Organisasi Kesehatan Dunia nduwe label radiasi frekuensi elektromagnetik minangka karsinogen manungsa sing mungkin. Ana karyane epidemiologi sastra sing ngetokake dampak kesehatan saka paparan radiasi frekuensi elektromagnetik, kalebu saka ponsel, menara sel, menara radio / TV, wifi, lan elektronik rumah tangga liyane. Sastra nganti saiki ora konsisten lan ora konsisten, kanthi sawetara studi sing nunjukake efek kesehatan, kalebu asosiasi potensial karo tumor otak, lan studi liyane ora nuduhake hubungan sing signifikan karo kasehatan. Nalika riset aktif, aku nyaranake njupuk pendekatan pencegahan. Ngindhari ponsel, teknologi nirkabel lan pajanan frekuensi frekuensi elektromagnetik sajrone ora realistis ing 2016, lan mbok menawa ora perlu. Nanging, aku nyaranake nyegah cahya nganggo cara sing ora ngganggu rutinitas saben dina. Rely on landline corded kapan wae ing omah utawa ing kantor. Nguripake router WiFi sampeyan ing wayah wengi. Sijine ponsel ing mode pesawat ing wayah wengi lan nalika lelungan ing mobil. Jarak iku kunci, amarga cahya nutupi kanthi eksponensial kanthi jarak, supaya bisa gunakake mode speakerphone kapan wae. Lan, sing paling penting, watesan infeksi bayi lan bocah sing luwih sensitif marang efek frekuensi elektromagnetik lan sing ora perlu nggunakake teknologi seluler.
9. Pasang parfum lan dandanan sawise sampeyan ngucapake pamit.
Ana akeh garis gedhe produk perawatan pribadi nontoxik ing pasar dina iki. Ing kasunyatan, iku cukup gampang kanggo nemokake versi produk kecantikan sing aman lan sehat saiki. Perfume lan dandanan biasane ngandhut akeh bahan sing ora sehat kayata logam abot, aroma artifisial, ftalat, hormon ngganggu bahan kimia, lan bahan pengawet iritasi. Aku ngerti manawa akeh wanita seneng banget karo sawetara barang-barang kaendahan lan wewangen, lan ora patiya anggone nggawe usaha kanggo ngurangi beban barang-barang kimia beracun. Nanging, aku nyaranake njupuk langkah-langkah cilik kanggo ngurangi cahya bocah, lan iki bisa ndadekake parfum lan dandanan nalika sampeyan wis ninggal omah lan ngambungi pipi manis sing pamit.
10. Nggawe dhaptar item sing ora dikepengini.
Ana akeh item omah-omah sing umum sing ora perlu lan mbedakake kulawarga kanggo bahan kimia beracun. Iki kalebu plastik bungkus cling, kabeh fresheners frankanced, lembaran pengering, pelumas kain, parfum bayi (ya, iku ana!), Bubuk bayi, resik pawon lan tank liner, lan perabotan polish . Jebule wong-wong mau kudu nyabrangake dhuwit dhuwit selawase!
Bebener iki sampeyan bisa nggawe omah sing aman lan sehat ing sembarang anggaran, lan ngramut anggaran sing wis ana. Nglindhungi anak-anak kita saka kontaminasi lingkungan umum bisa ditindakake kanthi nggawe owah-owahan cilik, gampang, lan bertahap ing omah lan gaya urip kita tanpa stres. Aja ngapusi ing kaluputan ing eksposur wingi, utawa gagasan yen "arep dadi ijo" minangka tugas monumental sing mung bisa ditampa dening wong sugih. Nanging fokus ing cara sing migunani lan gampang sampeyan bisa urip lan ngresik luwih sehat kanggo kabeh sesuk!