Elderberries dikatutake kanggo nambah kekebalan, nglawan selesma, flu, lan tenggorokan. Padha dadi sumber sugih saka akeh komponen sing nyenengake: bioflavonoids, antioksidan, kalium, beta karoten, kalsium, fosfor lan vitamin C.
Pisanan kawitan: nemokake sumber elderberries, utawa Sambucus nigrans. Iku gampang banget kanggo tuwuh, nanging sampeyan uga bisa tuku woh wohan beri garing, utawa nyuwun bantuan kanggo ndeleng manawa tetangga utawa kanca duwe semak elderberry sing ora digunakake. Priksa manawa nggawe ID positif sadurunge sampeyan milih, sanadyan! Woh wohan beri padhang kuwi jinis elderberry sing beda. Sampeyan pengin wungu peteng kanggo woh beri biru-ireng. Lan, kabeh elderberries iku beracun yen dipangan mentahan, supaya mangga tindakake resep-resep kasebut kanthi teliti!
01 saka 04
Elderberry Jelly
Westend61 / Getty Images Iki sele gampang kanggo nggawe lan rasa éca. Mbukak jar ing midwinter lan warna rubi sing cerah bakal tangi pikiran sampeyan. Iku gedhe nyebar ing roti panggang, bagel utawa krupuk. Lan sampeyan bisa aran kaya antioksidan, sifat antiviral saka elderberries gawe paling sethithik kanggo isi gula! Resep iki mbutuhake canner bath-banyu, utawa sampeyan bisa nggawe jumlah sing luwih cilik lan refrigerate - bakal paling sethithik sawetara minggu ing kulkas yen ora sasi utawa loro.
02 saka 04
Elderberry Syrup
Klompok elderberries. Foto © Lauren Ware Resep iki ndadekake sirup elderberry sing migunani (sanajan uga nikmat ing pancake, wafel utawa woh!). Kanthi mentahan, madu lokal, sifat penyembuhan saka campuran iki akeh. Miturut spoonful kanggo throats perih, colds, lan flu, sampeyan bakal pengin tetep jumlah apik ing tangan kanggo mangsa.
Senadyan aku nulis resep sing bakal disimpen ing kulkas, sampeyan bisa tansah sub gula kanggo madu lan banyu-banyu bisa kaya jeli. Aku nemokake yen cukup gampang kanggo refrigerate lan kita bakal nggunakake 36 ons ing mangsa mangsa. Pilihan liyane kanggo bisa jus dhewe, tanpa gula, lan nyampur seger kaya sing perlu nalika mangsa.
03 saka 04
Elderberry TinctureElderberry tincture. Foto © Lauren Ware Yen sampeyan ora ngerti nggunakake alkohol, elderberry tincture minangka cara sing apik kanggo ngasilake manfaat obat elderberry ing wangun sing kuwat. Penyambungan herbal klasik iki ngemot kabeh kabecikan saka elderberries lan nilar sampeyan kanthi kuat, tincture obat sing bisa digunakake kanggo virus ing mangsa mangsa. Sekeca!
04 saka 04
Penafian
Wigati dicathet: Informasi sing ana ing situs iki kasedhiya karo pangerten sing penulis lan penerbit ora melu nyedhiyakake medis, kesehatan, psikologis, utawa layanan profesional pribadi liyane ing situs iki. Informasi kasebut ora bisa digunakake ing pangguna telpon utawa ngunjungi dokter, kesehatan utawa profesi kompeten liyane, sing kudu dikonsultasi sadurunge ngadopsi salah sawijining saran ing situs iki utawa nggambar kesimpulan saka iku. Informasi babagan preparation herbal sing ana ing situs iki umum ing alam. Ora nutupi kabeh panggunaan, tindakan, pancegahan, efek samping, utawa interaksi obat-obatan sing kasebut, utawa informasi sing dituju minangka saran medis kanggo masalah individu utawa kanggo nganakake evaluasi kanggo risiko lan manfaat tamba tartamtu. Operator (s) saka situs iki, lan penerbit, kanthi khusus nolak kabeh tanggung jawab kanggo hukuman, mundhut utawa resiko, pribadhi utawa liya, sing ditindakake minangka akibat, langsung utawa ora langsung, panggunaan lan aplikasi saka sembarang bahan ing situs iki.
Matur suwun!