Numpes sneezing lan wheezing karo tips iki kanggo ngurangi alergen.
Apa sampeyan wis nyedhaki sneeze luwih saka z ing kamar turu akhir-akhir iki? Apa sampeyan wis tangi nganggo mata gatal, irung sing nglangi (utawa loro-lorone bebarengan), tenggorokan goreng utawa nyeri sirah tingkat sedheng? Sampeyan bisa ngomong yen sampeyan alergi menyang kamar turu, lan ora adoh saka bebener. Kamar khas duweni macem-macem alergen, kalebu:
- Tebu mites
- Pet dander
- Debu
- Serbuk sing digawa saka njaba
- Mould spores
Sampeyan nglampahi sapertanggungjawab ing awak ing kamar, supaya yen sampeyan kena rentan marang alergi, kamar sing diisi karo pemicu bisa narik kawigaten sampeyan luwih becik tinimbang nalika lagi turu. Nanging aja nglokro. Sampeyan ora kudu miwiti turu ing laboratorium steril utawa setelan angkasa kanggo nylametake alergen. Nanging, sampeyan bisa njupuk langkah-langkah prasaja kasebut menyang kamar tidur alergi-bukti.
Mulai nganggo amben
Kowe nglampahi saperangan jam saben wengi ing amben, lan ing wayah wektune, kasur sampeyan dadi omah gemblung saka ewu tungau bledug, bebarengan karo bakteri, jamur lan serbuk sari sing digawa saka njaba ing rambut lan kulit, banjur disimpen ing lembaran. Iki nggawe amben rata-rata zona panas kanggo alergen. Kurangi masalah kanthi:
- Ngencengake sumber kotak, kasur lan bantal ing tutup mite-proof
- Jemur bathuk paling sethithik saben minggu ing banyu paling aman kanggo kain
- Yen sampeyan pancen rawan karo alergi, tetep adoh saka pemicu umum kayata bantal sing diisi bulu utawa topeng kasur, lan diwaspadai kanthi wol utawa busa, loro sing bisa njaga spora jamur lan irritants liyane. Nanging, pilih sintetis alergi-aman.
Njaluk nyisihaken saka keruwetan
Sampeyan ora kudu pindhah minimalis, nanging kamar turu kurang ing keruwetan duwe papan sing luwih sithik kanggo tungau lan alergen liyane kanggo ndhelikake.
- Knickknacks lan Collectibles seneng-seneng, nanging ngoleksi bledug. Batesake aksesoris kamar turu kanggo mung sing sampeyan tresna tenan.
- Iku apik kanggo maca ing amben sadurunge turu, nanging supaya perpustakaan sampeyan ing wilayah liyane ing omah. Buku lan majalah cenderung dadi banget dhuwit, lan kertas lawas bisa narik kawigaten.
- Nalika sampeyan pengin nggunakake wilayah ing amben kanggo panyimpenan, iki minangka zona nyembul prima kanggo mites bledug, bebarengan karo kelangan debu nistha lan jajan umum. Pindhahake kothak lan item sing kudu disimpen ing kamar liyane utawa ing garasi.
Vacuum Frequently
Vacuuming ing paling sapisan saben minggu bisa nyuda jumlah alergen ing kamar tidur. Gunakake pembersih vakum kanthi filter HEPA, lan manawa sampeyan menyang sudhut kamar turu, ing ngisor amben lan perabot liyane lan ing sadhuwure jamban lan jendhela.
Karpet lan karpet sing ana ing njero ruangan apik lan nambah gaya kamar tidur, nanging yen sampeyan ngalami alergi utawa asma, sampeyan luwih apik nganggo kayu, genteng, utawa lantai laminate . Yen sampeyan ora bisa ngetrapake karpet sampeyan, nggawe alergi-bukti sing luwih cilik kanthi milih karpet sedheng, lan nggawe kamar turu zona bebas sepatu.
Priksa Windows
Tali-tengkul berat kumpul debu dan alergen. Nanging, gunakake kain rontog sing bisa dicuci, utawa nutupi jendhela kanthi tirai utawa nuansa sing bisa dicuci utawa dibungkus sacara periodik. Nyegerake hawa ing kamar turu kanthi mbukak jendhela kanthi jelas, isih dina kanggo ngeculake reged njero ruangan kaya asap saka produk pembersih utawa asap rokok.
Tansah tutup jendelane, lan penggemar omah sing mlaku, ing dina-dina berangin utawa wektu nalika jumlah serbuk sari njaba dhuwur.
Sampeyan uga bisa mbantu njaga serbuk sari saka kamar turu kanthi wayah udan ing wayah wengi sadurunge mlengkung ing antarane sepraine, lan ganti metu sandhangan wektu sadurunge nglebokake kamar.
Ganti Pets Own Space
Nanging sanajan sampeyan bisa nolak nalika Fido utawa Mittens katon sampeyan kanthi mripate nyenengake, paling apik kanggo njaga pets metu saka kamar turu , utawa paling ora saka amben. Turu ing selimut speckled karo pet dander iku cara sing bener kanggo ngirim alergi menyang genggaman dhuwur. Kanggo ngganti:
- Menehi pet dhewe amben dhewe, luwih apik ing njaba kamar turu
- Yen sampeyan ora bisa ngunci Mittens metu saka kamar turu, sethithik ngemut dheweke ing lantai
- Vakum luwih seneng yen pets turu ing kamar turu
- Geser pet Panjenengan sacara reguler kanggo mbusak dander
Purify the Air
Sampeyan nglangi udhara kamar turu kanggo wolung jam saben dina, supaya tetep kaya murni sabisa.
- Mbukak panyetor udara kamar kanthi jam nalika bisa, utawa paling ora nalika jam turu.
- Tansah jendhela ditutup nalika tingkat serbuk sari dhuwur.
- Yen sampeyan manggon ing wilayah kanthi asor dhuwur, nimbang nggunakake dehumidifier ing kamar turu kanggo nyuda resiko jamur.
- Ngowahi panci lan saringan AC kanthi rutin supaya ora ngeculake bledug menyang kamar turu.
- Ngliwati kamar karo sawetara tanduran kembang . Kembang lily, dracaena, pothos, ivy Inggris, lan cemara Cina sing apik banget kanggo ngresiki udhara.
Sampeyan ora bisa ngilangi kabeh gejala alergi saka kamar turu, nanging sampeyan bisa nggoleki cara sing luwih cepet kanggo nyuda efek sing ditindakake. Yen sampeyan wis tangi nggoleki looking Kleenex paling cedhak, njupuk langkah kanggo alergi-bukti kamar sampeyan bisa ninggalake sampeyan ambegan luwih gampang.