10 Kesalahan Sing Nggawe Kamar Tidur

Apa sampeyan tangi sing luwih rame tinimbang nalika lagi turu ing wayah wengi sadurunge? Apa ngelu, nyeri irung utawa tenggorokan sore mung minangka bagéan saka tumindake morning? Apa angel kanggo ngeling-eling suwene wektu sampeyan turu, utawa tangi tanpa kaku lan sore? Yen sampeyan nemokake dhewe nodding, "Ya," kanggo pitakonan iki, bisa uga yen kamar turu nggawe sampeyan lara.

• 01 saka 10

  Bantal Panjenengan

  Sawise suwe-suwe, dina sing abot, sampeyan mbokmenawa ngeculake relief nalika sirahmu kena bantal . Sayange, bantal cepet mbangun jumlah busters kesehatan sing gedhe banget kayata bakteri, spora cetakan lan mites bledug, sing ndadékaké gejala alergi kayata tenggorokan, sakit sirah lan kemacetan. Bantal kudu diganti sethithik banget saben taun yen ora bisa dicuci. Gunakake tutup anti-alergi kanggo nglindhungi bantal, lan ngganti sarung bantal saben dina.

  Yen ora gejala alergi, nanging sirah, gulu kaku, utawa pundhak abuh sing nyusahake sampeyan ing wayah esuk, bantal sampeyan isih bisa disalahake. Liwat wektu, bantal bakal ilang dhukungan lan wangun, ninggalake sirahmu kanthi ora cocog karo tulang belakangmu. Yen bantal ora bali menyang wujud asli sawise dilipat ing setengah, utawa dadi bantal umpluk karo indentation saka sirah permanen etched ing Panggonan, wektu kanggo panggantos.

• 02 saka 10

  Houseplants

  Nalika houseplants nambahake pukulan sing kuat kanggo kamar turu-malah mbantu ngresiki udara - yen sampeyan cenderung ngombe banyu, ora mung tetanduran sampeyan bakal suwe bisa ngrusak rot, nanging mesthine lemah bakal dadi omah kanggo jamur spora sing bisa micu gejala alergi ing wong-wong sing rentan kanggo alergi asma utawa alergi udhara. Solusi iku mung minangka houseplants banyu mung nalika ndhuwur lemah garing, lan ora tau ninggalake mau lungguh ing tray banyu.

• 03 saka 10

  Pets

  Manawa, Fido lan Mittens minangka anggota kulawarga ingkang dipun tresnani, nanging nalika nindakaken wekdal, wekdal punika langkung sae wonten ing ranjang ingkang nyenengake piyambak, boten gadhah piyambakipun. Ora mung pets sing bisa ngganggu turu, nanging wulu sing kebak alergen kayata dander, bledug, serbuk sari, spora cetakan lan bakteri. Menehi kanca papat sampeyan bedhèken dhewe ing sisihmu, lan sampeyan kabeh bisa turu luwih apik.

• 04 saka 10

  Lilin

  Nalika lilin ora bisa ditolak romantis, lan tutul dekorasi sing gedhe ing kamar turu, yen sampeyan ngobong lilin mambu kerep, sampeyan bisa menehi efek samping kurang saka-seksi. Lilin paraffin aroma bisa ngeculake bahan kimia sing mbebayani kayata benzene lan toluene nalika ngobong, nalika aroma kasebut minangka irritant kanggo wong-wong kanthi sensitivitas kimia. Sampeyan bisa ngurangi resiko dening kobong beeswax utawa lilin soy sauce, tetep adoh saka lilin karo wicks logam-tengah, lan tetep jendhela retak mbukak nalika lilin kobong.

• 05 saka 10

  Vacuum Cleaner

  Sanajan panyedhot vakum yaiku cara paling gampang kanggo ngatasi kelangan debu ing kamar, yen sampeyan nggunakake vakum tanpa filter HEPA, sampeyan bisa ngisep bledug, serbuk sari, rereget lan rereged, mung kanggo nyemprotake maneh menyang njaba kamar turu. Deleng panyedhepan sing nganggo saringan HEPA sing ngemot partikel cilik, lan yen vakum nggunakake tas, priksa manawa sing digawe saka bahan HEPA uga.

• 06 saka 10

  Cleaning Products

  Manawa, sampeyan pengin kamar turu resik lan kemerlap, nanging ora yen ateges gangguan mata, masalah ambegan utawa sirah. Lan sing paling akeh prodhuk reresik komersial ngirimake wong-wong sing sensitif marang wewangen, VOCs lan bahan iritasi liyane. Nanging, gunakake produk cleaning produk sing bebas saka bahan kimia sing mbebayani, utawa malah luwih apik, gunakake pembersih DIY sing gampang , kaya cuka kanggo njaga kamar turu.

• 07 saka 10

  Panjenengan Windows

  Yen jendhéla kamar turu ditutup kanthi permanen, sampeyan bakal nutup sealing jembar polusi, kalebu bledug, serbuk sari lan sirup; asap saka produk reresik; off-gassing saka karpet, perabotan lan cat; lan bahan kimia saka bathi kayata hairspray, deodoran lan kuku polish. Agensi Perlindungan Lingkungan mengklaim yen udhara ing jero ruangan bisa kedadeyan kaping loro nganti kaping lima sing luwih tusukan tinimbang ing njero ruangan, sing nggerengake. Nalika ijin cuaca lan safety, mbukak jendhela kamar turu lan supaya udara seger ngedol liwat kamar.

• 08 saka 10

  Humidifier

  Kering, kulit gatal amarga panggunaan panas tengah nalika mangsa dadi masalah umum ing endi-endi, lan ing iklim garing kaya kulon-kidul, ana gangguan taun. Nalika mlaku ing humidifier ing kamar turu minangka cara sing apik kanggo nyuda gejala sing disebabake dening hawa garing, yen sampeyan lali ngganti banyu saben dina utawa nguciwakake reguler reresik humidifier kasebut, sampeyan bisa nemokake dhewe kanthi kuwat kesehatan - gejala alergi amarga wutah cetakan ing humidifier. Ngowahi banyu humidifier saben dina lan ngresiki kanthi sak tenane sepisan saben minggu.

• 09 saka 10

  Panjenengan kasur

  Sampeyan nglampahi katelu urip ing kasur, lan duwe kulit serpihan, cairan awak, tungau bledug, bakteri, bledug lan blime kanggo mbuktekaken. Kasur sampeyan mbutuhake reresik biasa kaya ing kamar liyane. Sampeyan uga bakal entuk manfaat kanthi nglindhungi kasur karo tutup pelindung sing ora bisa ditemokake ing bledug mites, cairan lan partikel cilik.

  Masalah kesehatan liyane teka saka mundhut dhukungan ing kasur tuwa. Kothak sing luwih saka limang taun cenderung ngembangaké sag, dipindhah menyang sumber lan busa, lan ngubengi amerga bobot awak. Yen sampeyan wis tangi maneh, mesthine wis dadi normal, lan sampeyan nemtokake sampeyan bisa muter menyang lembah ing tengah amben, wektu iku kanggo ngelingi kasur anyar . Umumé, sampeyan bisa ngganti kasur saben limang nganti sepuluh taun kanggo dhukungan sing paling apik lan kualitas turu.

• 10 saka 10

  Karpet

  Manawa, karpet alus lan nyenengake ing sikil sing ora kasil, nggawe pilihan lantai paling populer kanggo kamar turu. Nanging karpet nyedhiyakake saben jinis bledug, rereget, serbuk sari, dendam kewan lan rereged umum saka sepatu lan sikil, lan malah bisa dadi panggonan kanggo narik ati yen kewan-kewan diwutukake. Minimalake, karpet kamar turu mbutuhake nyedhot mingguan lan gawe sampo saben wulan. Yen alergi utawa asma masalah, sampeyan bakal luwih becik yen sampeyan nyingkiri karpet lan nginstal kayu utawa laminate. Iku luwih gampang kanggo tetep resik.